Pour beaucoup, la rentrée signifie stress, appréhension de la reprise ou encore rupture de rythme avec les vacances d’été. Vous souhaitez reprendre sans avoir à subir la cadence de la première semaine de rentrée ? Découvrez quelques conseils pour vous préparer sereinement à la rentrée : • Préparez mentalement votre rentrée Le Dr Edith Perreaut-Pierre, créatrice de la …
Les vacances représentent, pour tous, adultes et enfants, un moment pour se remettre d’aplomb, évacuer le stress et la fatigue après l’année qui vient de s’écouler. Voici quelques conseils avec l’apport de la méthode TOP© : Bien dormir : La base de la récupération pour le Dr Edith Perreaut-Pierre, c’est un sommeil réparateur. Son conseil pour une bonne nuit de sommeil …
Vous voulez préparer vos vacances sans stress ? C’est possible. Les mois de juillet et d’août sont souvent attendus car cela signifie que les vacances d’été sont là. Elles sont l’occasion de se reposer en famille ou entre amis ou de découvrir de nouveaux lieux. Cette période est le moment où tout le monde aime partir, …
Lors de ces formations, les apprenants ont pu découvrir et apprendre à utiliser des outils de la méthode TOP© qu’ils ont mis en pratique dans leur vie quotidienne, personnelle et professionnelle. Une Formation TOP (pour soi) se déroule en plusieurs temps avec un ou de multiples intervalles où les apprenants s’entrainent avec les outils découverts …
Du 19 au 23 juin se déroule la semaine de la QVT, la qualité de vie au travail. Qu’est-ce que la QVT ? La Qualité de Vie au Travail fut créée à la suite d’un Accord National Interprofessionnel (ANI) en 2013. Elle se définit par la mise en place de multiples programmes permettant de combiner les …
Le samedi 10 juin, des festivités, ayant pour objectif de valoriser le talent des personnes en situation de handicap, sont organisées dans 35 communes de France par La Nuit du Handicap, une association nationale créée en 2018. Elle porte ce projet avec des partenaires associatifs en lien avec le handicap et des citoyens bénévoles engagés. …
Un examen ou un concours se préparent dès que vous en avez connaissance et pas quelques jours avant. Pourquoi ? Le plus dur n’est pas tellement de passer l’épreuve mais de travailler pour acquérir les connaissances et compétences nécessaires. La méthode TOP© propose une technique efficace pour vous mettre au travail : la Préparation Mentale de la Réussite. …
Nous apprécions la définition de l’EMCC au sujet de la supervision : « Un espace sûr pour un dialogue réflexif avec un superviseur en exercice, soutenant la pratique, le développement et le bien-être du supervisé. » Les objectifs des supervisions Top sont les suivantes : 1. S’assurer que le Praticien TOP respecte le cadre, l’éthique et la philosophie de …
La journée mondiale du rire est célébrée le premier dimanche du mois de mai. Elle a été créée en 1998 par un médecin indien, Madan Kataria, inventeur du « yoga du rire » qui aspire à « la paix mondiale par le rire ». Elle a deux objectifs : • Promouvoir le rire comme un moyen de réduire le stress, …
