Que vous soyez pro ou amateur·e dans le spectacle vivant, vous connaissez sûrement ces trois défis quotidiens : le trac, le dépassement de vos limites, et ces moments où la motivation fait des montagnes russes. LE TRAC Quand on n’a jamais fait de scène, difficile d’imaginer ce qu’est vraiment le trac ! Cette sensation qui …
La procrastination : entre piège et levier d’action Qui n’a jamais repoussé une tâche, reporté un dossier ou attendu le dernier moment pour s’y mettre ? La procrastination est un phénomène courant, souvent perçu comme un frein à la performance et à l’épanouissement personnel. Pourtant, elle peut aussi être un signal utile pour mieux comprendre …
Journée mondiale du rangement de bureau En cette Journée, prenons un moment pour réfléchir à l’impact profond que peut avoir un environnement de travail ordonné sur notre bien-être professionnel et notre productivité. Le lien entre espace de travail et état d’esprit Notre environnement externe reflète et influence notre état interne. Un bureau désorganisé peut créer …
En cette Journée mondiale du bonheur, prenons un moment pour démystifier cette quête qui nous anime tous. Car le bonheur, ce n’est peut-être pas cette destination grandiose que l’on nous vend, mais plutôt une constellation de petites joies qui illuminent notre quotidien. Le Bonheur avec un grand B : mythe ou réalité ? Nous courons …
Qu’est-ce qu’être travailleur social aujourd’hui ? En quoi la Méthode TOP© peut vous permettre de faire face à des enjeux souvent paradoxaux ? Un contexte social complexe et des formes d’engagement nécessaires plurielles Selon François Roche, membre du CSTS et du HCTS, dans une société française de plus en plus clivée, où certains groupes sont …
Dans un contexte professionnel marqué par l’accélération constante, l’hyperconnexion et l’incertitude, les compétences en gestion du stress et en optimisation des ressources personnelles sont devenues indispensables. C’est précisément là que la formation de Praticien en Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) prend tout son sens. Une réponse aux enjeux contemporains La méthode TOP©, développée par le …
L’effervescence des JO 2024 s’est estompée, laissant place à une question essentielle : comment maintenir cette dynamique sportive dans notre quotidien ? Au-delà des performances exceptionnelles et des médailles, c’est notre rapport personnel au mouvement qui mérite attention. Le mouvement n’a pas de format uniqueContrairement aux idées reçues, être actif ne signifie pas nécessairement courir …
Un métier-passion sous pressionLa profession vétérinaire, souvent perçue comme un « métier-passion », cache des réalités professionnelles exigeantes et parfois accablantes. Les chiffres récents dressent un constat alarmant concernant la santé mentale des vétérinaires. 1. Les statistiques marquantes : – Les vétérinaires présentent un taux de dépression et d’anxiété supérieur à la moyenne nationale. Une enquête récente révèle qu’environ 1 vétérinaire …
Beaucoup d’entre nous connaissent des proches ou collègues qui sont aidants, souvent sans en être conscients. Un aidant s’occupe d’un proche en situation de maladie, de handicap ou de dépendance, un rôle exigeant qui s’accompagne de nombreux défis (administratifs, logistiques, médicaux). C’est une mission de bienveillance et de soutien, mais elle peut également engendrer stress, …
