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La Méthode TOP© est un Outil Global pour la Performance
• Approche Holistique : La Méthode TOP© (Techniques d’Optimisation du Potentiel) dépasse la simple préparation mentale en intégrant le mental, l’émotionnel, le physique et le comportemental avec des aspects complémentaires comme le sommeil et le stress.
• Une boite à outils à se constituer sur mesure : les outils simples, opérationnels aux protocoles courts se pratiquent en toute autonomie et sans matériel. Pour utiliser la Méthode TOP© de façon efficace, il est indispensable de se former dans un organisme reconnu et de s’entrainer au quotidien.
• Robustesse de l’approche : Initialement développée pour le sport de haut niveau puis pour les armées, et testée dans des conditions opérationnelles depuis plus de 30 ans, la méthode TOP © met en lumière l’importance du sommeil pour gérer le stress. Une bonne qualité de sommeil réduit les situations stressantes, optimisant ainsi les performances.
Avantages pour les Sportifs de Haut Niveau
• Gestion du Stress et du Sommeil : En améliorant le sommeil, la méthode TOP réduit le stress, crucial pour les sportifs à l’approche des compétitions.
• Gestion de la Motivation : En travaillant sur les ressorts de la motivation, les sportifs suivent leur programme d’entrainement de façon plus efficiente et sont plus engagés lors des compétitions.
• Traitement des blessures et échecs : Elle est particulièrement efficace pour traverser ces événements sur les plans physiques et psychologiques.
• Une approche collaborative : le praticien TOP travaille avec le sportif et son environnement (coachs sportifs, staff, médecin, kiné, osthéo, parents etc…). Il vise un surcroit d’autonomie et de résilience et sait rester à sa place : la performance, c’est le sportif qui va la chercher.
Impact de la Méthode TOP en Dehors du Sport
• Application aux collaborateurs et à leurs managers : La méthode TOP© s’intègre désormais dans tous les contextes de travail et de management pour gérer le stress, la charge mentale, la fatigue et la motivation… et prévenir le burn-out. Avant des rendez-vous à enjeux, comme défendre un dossier important, visualiser le déroulé idéal aide à réduire l’anxiété et à améliorer la lucidité. Rester calme et centré favorise également la qualité du management.
• Crise Sanitaire : Pendant la crise Covid-19, les techniques de la méthode TOP ont été bénéfiques pour les professionnels de santé, soulignant leur pertinence pour chacun.
Évolution de la Préparation Mentale
• Perception et Acceptation : Autrefois taboue, la préparation mentale est désormais acceptée et vue comme essentielle pour tous surtout après la crise sanitaire. Elle aide à lutter contre la perte de motivation et l’accumulation de fatigue, se concentrant moins sur l’optimisation et plus sur le maintien des capacités initiales.
Pour les Jeux Olympiques, ces techniques offrent aux athlètes des outils précieux pour maximiser leur potentiel et gérer efficacement le stress. La méthode TOP©, avec son approche globale et ses outils pratiques, se révèle être un atout majeur pour atteindre des performances optimales sur la scène internationale.
Venez-vous former chez Coévolution, ses équipes supervisées par Edith Perreaut Pierre, la créatrice de la Méthode TOP©!