En cette Journée mondiale du bonheur, prenons un moment pour démystifier cette quête qui nous anime tous. Car le bonheur, ce n’est peut-être pas cette destination grandiose que l’on nous vend, mais plutôt une constellation de petites joies qui illuminent notre quotidien.
Le Bonheur avec un grand B : mythe ou réalité ?
Nous courons souvent après ce que Voltaire appelait déjà « cette idée fantastique, ce résultat bizarre d’idées contradictoires. » Dans Candide, il nous invitait à la prudence face à cette obsession du bonheur parfait. Et si sa célèbre conclusion – « il faut cultiver notre jardin » – nous rappelait simplement que le bonheur se trouve dans l’attention portée aux petites choses concrètes qui nous entourent ?
Albert Camus, dans Le Mythe de Sisyphe, offre peut-être la plus belle des révélations : « Il faut imaginer Sisyphe heureux. » Quelle libération ! Même dans la répétition de l’effort, même dans l’absurdité apparente, le bonheur reste possible. Il ne dépend pas des circonstances, mais de notre regard sur elles.
Les petits bonheurs : l’art du quotidien
« Le bonheur n’est pas au sommet de la montagne, mais dans la façon de la gravir, » nous rappelle confiance Confucius. Une tasse de café savourée lentement, un fou rire partagé avec un collègue, un rayon de soleil sur le visage pendant la pause déjeuner – voilà la matière première du bonheur authentique.
Colette, cette fine observatrice des plaisirs simples, écrivait : « Ce que l’on appelle communément le bonheur est de n’avoir point à envier celui d’autrui. » La sagesse réside peut-être dans cette capacité à savourer ce que nous avons déjà, plutôt que de nous projeter constamment vers un hypothétique mieux-être.
Le bonheur partagé : une multiplication par contagion
« On n’est pas heureux si l’on ne peut pas l’être pour les autres, » affirmait l’abbé Pierre. Le bonheur n’est pas une ressource limitée – c’est peut-être la seule richesse qui augmente lorsqu’on la partage !
Victor Hugo l’exprimait magnifiquement : « Le bonheur est parfois caché dans l’inconnu. » N’est-ce pas merveilleux de penser que chaque nouvelle rencontre, chaque conversation inattendue pourrait être la source d’une joie nouvelle ?
Le bien-être : un équilibre à cultiver
Montaigne nous offre cette perspective rafraîchissante : « Le plaisir est des principales espèces du profit. » Quelle invitation à réconcilier plaisir et vertu ! Le bien-être n’est pas dans l’excès ni dans la privation, mais dans cette harmonie où nous prenons soin de nous tout en restant connectés aux autres.
Comme l’écrivait si justement Épicure : « Ce n’est pas tant l’aide de nos amis qui nous aide que notre confiance dans cette aide. » Le bien-être réside aussi dans ces liens de confiance que nous tissons jour après jour.
Une invitation pour aujourd’hui
En cette Journée mondiale du bonheur, Coevolution et toute son équipe vous proposent trois petits défis dans l’esprit des Techniques d’Optimisation du Potentiel:
Notez un à trois petits bonheurs ou moments plaisants que vous avez vécus aujourd’hui – aussi minuscules soient-ils
Partagez un compliment ou un mot gentil avec quelqu’un (et aussi avec vous-même) – observez la magie opérer
Accordez-vous un moment de pure présence – cinq minutes à simplement respirer et être
Comme l’écrivait si joliment Christian Bobin : « Le bonheur, c’est ce qui reste quand on a tout oublié, ce visage anonyme qui nous sourit sans raison dans la foule des jours. »
Alors aujourd’hui, soyez ce sourire sans raison. Car comme le disait Oscar Wilde avec son esprit inimitable : « Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. »
Joyeuse Journée du bonheur à tous – ou plutôt, joyeuse journée des bonheurs !
Auteures : Sylvaine SCHEFFER et Dr Edith PERREAUT-PIERRE